10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan
10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
Buah nanas merupakan buah yang sangat lezat dan telah dikenal selama berabad - abad bukan karena rasanya yang unik dan berbeda saja tapi juga karena manfaat nya untuk kesehatan. 
       Manfaat nanas untuk kesehatan dan obat sangat banyak sekali diantaranya, kemampuan untuk meningkatkan kesehatan pernapasan, menyembuhkan batuk dan pilek, menjaga kesehatan pencernaan, membantu menurunkan berat badan dan lain - lain yang akan saya bahas dalam artikel ini. 

    Kandungan Nutrisi Dalam Nanas

     Beberapa kandungan nutrisi, vitamin dan mineral dalam buah nanas diantarnya :
  • Kalium
  • magnesium
  • kalsium
  • Vitamin C
  • Beta Karoten
  • Thiamin
  • Vitamin B6
  • folat
  • Bromelain
  • Serat dan lain - lain.

    10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

1. Mencegah Kanker
      Selain potensi antioksidan dari vitamin C dalam melawan kanker, buah nanas juga kaya berbagai antioksidan lainnya, termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, berbagai senyawa flavonoid dan kandungan yang tinggi mangan, yang mana itu semua merupakan faktor pendukung yang penting sebagai superoksida dismutase, yang dikenal sebagai senjata yang sangat ampuh dalam melawan radikal bebas yang menjadi penyebab beberapa kanker. Buah nanas secara langsung telah terkait dalam pencegahan kanker mulut, tenggorokan dan payudara.

2. Melancarkan Pencernaan
      Buah nanas mengandung 2 jenis serat yaitu serat yang larut dan yang tidak larut. Ini berarti mengkonsumsi jumlah yang sehat dari buah nanas dapat melindungi kamu dari sejumlah masalah kesehatan pencernaan termasuk sembelit, diare, syndrom iritasi usus, aterosklerosis, pembekuan darah serta tekanan darah. 
      Serat juga dapat menjaga dan melancarkan makanan ketika melewati saluran pencernaan dalam jumlah yang normal, dan juga menstimulasi pelepasan cairan percenaan lambung untuk membantu makanan menjadi mudah larut. Serat juga membantu mengurangi kelebihan kolesterol dalam pembuluh darah dan membuangnya dari tubuh, dengan demikian dapat meningkatkan kesehatan jantung.

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
      Ketika kamu pertama kamu berpikir tentang buah nanas, kamu mungkin tidak akan mengaitkannya dengan kesehatan tulang. Namun buah nanas memang benar - benar memiliki manfaat untuk tulang, kandungan mangan dan kalsium yang tinggi membantu dalam memperkuat tulang serta membantu dalam pertumbuhan dan perbaikan secara keseluruhan.
     Dengan mengkonsumsi buah nanas dapat memenuhi sampai 70% dari kebutuhan mangan harian anda.

4. Kesehatan Mulut
     Buah nanas mengandung sifat astringent yang mana dapat memperkuat gusi dan dan memastikan gigi anda tidak cepat goyah. Astringent membantu memperkuat jaringan tubuh, jadi kejadian seperti kehilangan gigi, rambut rontok, otot melemah, kulit mengendur tidak terjadi. 

5. Kesehatan Mata
Mengkonsumsi Nanas Baik Untuk
Kesehatan Mata
Melihat adalah salah satu mata indra yang paling penting untuk manusia, dan buah nanas secara langsung berhubungan dengan meningkatkan kesehatan mata dan mencegah rabun karena usia yang sering terjadi. Dan beta karoten dapat membantu memperlambat masalah penglihatan ini.        Menjaga asupan beta karoten dari buah - buahan dan sayuran sangatlah penting, terlebih jika anda ingin melihat indahnya dunia pada masa tua anda.

6. Sirkulasi Darah
    Ini merupakan manfaat buah nanas lain yang luar biasa. Buah nanas kaya akan kandungan copper, yang mana diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Sel darah merah sangat dibutuhkan untuk menyalurkan oksidan keseluruh organ tubuh.

7. Menjaga Tekanan Darah
      Meningkatkan asupan kalium dengan mengkonsumsi buah yang mengandung tinggi kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Mengkonsumsi kandungan kalium yang tinggi juga dapat menurunkan sekitar 20% risiko kematian dari semua penyebab.

8. Diabetes
    Penelitian menunjukkan bahwa individu yang menderita diabetes type 1 yang mengkonsumsi kandungan tinggi serat memiliki kandungan gula darah yang lebih rendah, dan individu yang menderita diabetes type 2 mungkin telah meningkatkan kandungan gula darah, lipid dan insulin. Nanas ukuran sedang mengandung sekitar 13 gram serat.
      Asupan serat yang direkomendasikan adalah 21-25 gram untuk wanita dan 30-38 untuk pria dalam sehari.

9. Kesehatan Jantung
     Serat, kalium, dan vitamin C yang terkandung dalam buah nanas sangat penting untuk kesehatan jantung.
    Dalam satu penelitian, mereka yang mengkonsumsi 4068 mg kalium / hari mempunyai 48% lebih rendah risiko kematian dari penyakit jantung iskemik dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi sedikit kalium (sekitar 1000 mg / hari ).
      Asupan tinggi kalium juga mengurangi risiki terkena stroke, melindungi kehilangan massa otot, menjaga kepadatan mineral tulang dan mengurangi pembentukan batu ginjal.

10. Mengobati Batuk 
     Buah nanas mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah nanas juga mengandung enzime yang sangat penting yang disebut bromelain.
    Bromelain dikenal dapat membantu mengurangi produksi dahak serta lendir yang terbentuk di saluran pernapasan. Enzim ini juga ampuh sebagai anti - imflamasi dan juga memiliki kemampuan untuk melawan infeksi dan membunuh bakteri. Penelitian menunjukkan bahwa jus dari buah nanas segar lebih efektif mengobati batuk daripada obat batuk tradisional...
  
       Terimakasih telah membaca artikel tentang manfaat buah nanas ini, semoga dapat menambah wawasan dan jangan lupa di share.....



Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.

1 Response to "10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa"

  1. aslamu alaikum wr wb..
    bismillahirrahamaninrahim,,senang sekali saya bisa menulis
    dan berbagi kepada teman2 melalui tempat ini,
    sebelumnya dulu saya adalah seorang pengusaha dibidang property rumah tangga
    dan mencapai kesuksesan yang luar biasa, mobil rumah dan fasilitas lain sudah saya miliki,
    namun namanya cobaan saya sangat percaya kepada semua orang,
    hingga suaatu saat saya ditipu dengan teman saya sendiri dan membawa semua yang saya punya,
    akhirnya saya menanggung hutang ke pelanggan-pelanggan saya totalnya 470 juta dan di bank totalnya 600 juta ,
    saya sudah stress dan hampir bunuh diri anak saya 3 orang masih sekolah di smp / sma dan juga anak sememtarah kuliah,tapi suami saya pergi entah kemana dan meninggalkan saya dan anaka-naknya ditengah tagihan hutang yang menumpuk,
    demi makan sehari hari saya terpaksa jual nasi bungkus keliling dan kue,
    ditengah himpitan ekonomi seperti ini saya bertemu dengan seorang teman
    dan bercerita kepadanya, alhamdulilah beliau memberikan saran kepada saya.
    dulu katanya dia juga seperti saya setelah bergabung dengan K.H. Tambring Abdullah hidupnya kembali sukses,
    awalnya saya ragu dan tidak percaya tapi selama satu minggu saya berpikir
    dan melihat langsung hasilnya, `
    saya akhirnya bergabung dangan mengunjungi website di www.danainstan.xtgem.com semua petunjuk K.H. Tambring Abdullah saya ikuti dan hanya 1 hari astagfirullahallazim,
    alhamdulilah demi allah dan anak saya,
    akhirnya 5m yang saya minta benar benar ada di tangan saya,
    semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha,
    kini saya kembali sukses terimaksih K.H. Tambring Abdullah saya tidak akan melupakan jasa aki.
    jika teman teman berminat, yakin dan percaya insya allah,
    saya sudah buktikan demi allah silakan kunjungi website di www.danainstan.xtgem.com atau KLIK DISINI

















































































































    BalasHapus